저속노화 식단 신경쓰시는 분..?

대학생중에 저속노화 식단 하시는 분 있나요..?
친구가 도시락 싸서 다니는 거 보고 놀랐어요
저는 맨날 마라탕에 떡볶이에 하나도 신경안쓰는데
건강 관리를 위해서 챙겨서 먹어봐야하는 건지..자신이 없어요ㅜㅜ