하루에 몇 시간씩 주무시나요~?

다들 하루에 평균 몇 시간 정도 주무시나요? 

저는 너무 들쭉날쭉해서 스트레스네요😭 

과제나 공부하다 보면 늦게 자는 날도 많고, 어떤 날은 피곤해서 일찍 자버리기도 해서 생활 패턴이 일정하지가 않아요.

다들 어떻게 수면 관리하고 계신가요? 좋은 팁 있으면 공유해주세요!