작년부터 새벽 3시쯤에 겨우 잠들었는데,요즘은 하루에 2시간 이상을 잔 적이 없어요.잠 잘 자는데 좋은 영양제나 생활팁 같은 거 있을까요?낮에는 피곤하고 그렇다고 잠이 오는 것도 아니라서삶의 질이 너무 떨어지는 것 같아요.
2시간이면 건강 다 망가져요..
너무 안 자면 진짜 건강 망쳐요 ㅠㅠ 학년 올라갈수록 체력 관리 잘 해야 해요 ㅠㅠ