노래로 스트레스 해소하시는분들 궁금한점이요

노래로 스트레스 해소하시는 분들은 노래를 들으면서 해소하세요?

아니면 노래를 부르면서 스트레스를 해소하세요?
저는 둘다 좋지만 스트레스 해소다? 싶으면 무조건 부르는거요!