기말고사 준비 집중이 안되네요

중간고사 성적 안좋아서 열심히 해야하는데ㅜㅜ

자꾸 집중못하고 릴스보고 그래요..

집중 안되고 핸드폰 계속 하고싶을 때 어떻게 마음 다잡으시는지 궁금합니다ㅜㅜ