실습에서 애플워치 유용하게 쓰이나요?

애플워치가 있긴 한데 어떤 이유에서 좋은지 궁금해서요! 그리고 애플워치나 뭐 그런 스마트워치 실습할때도 착용해도 되나요? 많이 착용하시나요?