오래 서있을 때 허리 통증

실습할 때 오래 서 있는 경우가 많아서 허리 통증이 느껴지는 일이 다반사라서 넘 힘든데 어떻게 해야 좀 덜 아플지 고민입니다.. 저같이 허리 통증을 겪으시는 분들은 허리보호대나 어떤 것들로 달래시나요?