방학에는 평소에 많이 자다가 갑자기 생활패턴 확 바꾸니까 진짜 잠이 많아서 힘드네요.. 잠을 좀 줄어야하는데 방법이 없을까요? 진짜 너무 피곤해서 기숙사 오면 바로 뻗어버려요...