다음주부터 시험이여서 시험공부해야하는데 공부에 집중이 하나도 안돼요..ㅠ
진짜로 집중력이 5분도 안되는거같아요..남들이 말하는 성인 ADHD 인거같아요..
증상을 찾아보니깐..
- 집중 유지가 어렵다
- 약속, 일정, 물건을 자주 잊는다
- 일을 미루거나 마무리하지 못한다
- 세부사항을 놓치고 실수를 자주 한다
- 가만히 앉아있기 힘들다
잉? 완전 전데요??!!
혹시나 해서 자가진단 체크리스트 찾아봤더니
아래 문항에서 12점 이상이면 전문의 상담이 필요하다고하네요.. 그냥 참고용으로 한번 해보시길..
1. 일을 시작하기 전 미루거나 질질 끄는 경우가 많다 (0~3점)
2. 주의가 산만해서 일을 끝내기 어렵다 (0~3점)
3. 회의나 대화 중에 집중이 잘 안 된다 (0~3점)
4. 일을 마무리하지 못하고 다른 일을 시작한다 (0~3점)
5. 약속이나 해야 할 일을 자주 잊는다 (0~3점)
6. 과도하게 생각하거나 충동적으로 말·행동한다 (0~3점)
저는 다행히..12점은 안넘네요..ㅠ
저는 그냥..공부가 하기 싫은 아이가 되어버렸네요..ㅎㅎ
다시..공부하러 가보겠습니다...
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