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대학생 이야기방

수면패턴 또 어떻게 바꾸지

2025.12.16 18:31
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시험기간 때 새벽에 자고 아침에 일어나고 잠도 많이 못 자다보니 

이미 새벽에 자고 낮에 일어나는 사람이 돼서.. 

방학에 일찍 자고 일찍 일어날 수 있을지 걱정이예요🥺

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댓글 3
  • 익명1
    저 그래서 하루 그냥 낮잠 안자고 버텨보려구요
  • 익명2
    저도 그래서... 수면 리듬 바꾸려고 온짓 다하는데 안 바뀌어요...ㅎㅎㅎ
  • 익명3
    그거 더 늦게 자서 한바퀴 돌려서 다시 맞춤 됨요