번아웃 극복 방법

작년말에 여러일들로 번아웃이 심하게 와서 

2년동안 다니던 병원을 퇴사했어요
재취업 해야되는데 병원에 너무 질려서
용기가 안나고 취업생각만 해도 피로가 몰려와요
매일 누워서 쇼츠나 보면서 시간만 보내고 있습니다..
이런상태가 길어질수록 더 심해질까봐 걱정되네요

가볍게 집근처 로컬이라도 지원해볼까요?