3교대 수면문제.. 수면제 먹어야될까요

평소에도 잠을 잘 못자는 편인데
3교대 하면서 루틴이 아예 깨지다보니까
수면문제가 너무 힘드네요ㅠㅠ
종종 수면유도제를 먹긴 했는데
두알씩 먹어도 저한텐 효과가 별로 없더라고요

수면제 처방을 받을지 고민이 됩니다...

이렇게까지 해야되나 싶기도 한데
잠 못자서 컨디션 좀비인 상태로
일하면서 실수하거나 건강 상하는 것보다
수면제 먹고 푹 자는게 나을 거 같아서요
혹시 수면제 드시는 쌤 계신가요?ㅠㅠ