3달 동안 16키로 찜.. ㅜㅜ 크로스핏 다이어트 궁금해요!

크로스핏이 고강도에다가 칼로리 소모도 엄청 많다는데..
문제는 제가 근력이란 게 하나도 없어갖구 따라갈 수 있을 지 걱정되네요.
단기간에 빼고 싶은데, 크로스 핏 괜찮나요?