하루에 5~10분만 뛰어줘도

길게 뛸 필요 없이, 하루에 10분 정도 
달리기만 해줘도 건강에 큰 도움이 된다고해요
운동 시작하기 두려우신 분들은
이제 날도 따듯해졌는데 동네 한바퀴 가볍게 뛰어보는 것도 괜찮을 거 같아요