수면의 질이 높은 증거

1. 잠들 때 30분 넘게 걸리지 않는다
2. 7~8시간 자는 동안 한번도 깨지 않는다
3. 잠깐 깨더라도 20분 내 잠든다
4. 아침에 일어나면 개운하거나 활력을 느낀다

 

라는데.. 이런 사람이 있나요?


저는 살면서 한번도 아침에 개운해본적이 없어요...

0
0
댓글 12
  • 익명1
    한달에 2~3일정도는 잘자는거..같아요 ㅎ
  • 익명2
    수면시간 7~8시간도 남자기준이라서 여자는 1시간 더 자야된대요..
  • 삭제된 댓글입니다.
  • 돼끼
    1,2번 맞고 3번은 잠깐 깬 적이 거의 없고 4번은 한번도 느껴본적없음 ㅋㅋㅋ
  • 셰리엘
    어.. .저는 다 맞는거같은데요..ㅎㅎ
  • 뚜부뚜
    매일 피곤해서 진짜 딱 2주만 쉬었으면 좋겠어요 ㅠㅠ 아무것도 안하고
  • 널례
    저는 아침에 일어날 때 개운한 경우가 많아요 ㅎㅎ
  • 춘식이다
    3개는 해당되는데 4번은.. 해당이되지가 않네요 20년 넘게 살면서 ㅋㅋㅋ 
  • 익명4
    그 1~4 조건 다 해당되는 사람이 존재는 하겠지만 전설 속 생물처럼 느껴지네요…
  • 박동천
    저는 실습 아닌 날에는 잘 자는 거 같아요
  • 배고프다
    저는 중간중간에 자주 깨서..
    어떻게 하면 꾸준히 잘 수 있을까요 ㅜ
  • 초코롤롤
    아침에 개운...? 느껴본적이 너무 오래되었네요... 그만큼 충분히 자지도 못해서ㅠ
  • 익명5
    4번 빼고는 다 맞는데 개운했던 적은 없네요ㅠㅠ