수면의 질이 높은 증거

1. 잠들 때 30분 넘게 걸리지 않는다
2. 7~8시간 자는 동안 한번도 깨지 않는다
3. 잠깐 깨더라도 20분 내 잠든다
4. 아침에 일어나면 개운하거나 활력을 느낀다

라는데.. 이런 사람이 있나요?

저는 살면서 한번도 아침에 개운해본적이 없어요...