커피를 아예 끊으면 수면의 질이 달라진대요 한달 정도 끊어보면 바로 체감이 될 정도라는데.. 하루하루를 커피없으면 버티기가 어려운데 어떻게 끊죠? ㅜㅜ
익명3 커피의 맛과 향을 즐기던 사람이라면, 디카페인 커피나 차(예: 홍차, 녹차, 허브차 등)로 대체해 보는 것도 좋은 방법이에요. 완전히 커피를 끊지 않고 비슷한 맛을 즐길 수 있어요.