권장 수면시간

청년 18~25세는 권장 수면시간이 7~9시간 이라고해요
지키는 분들 있으신가요ㅠ
하루에 6시간 자면 많이 자는건데 너무 잠이 부족해요..
하지만 시간이 없어요ㅠㅠ