나쁜 탄수화물 순위

1. 액상과당 (음료수, 캔커피, 쥬스 등)
2. 설탕 들어있는 디저트 (과자, 케이크 등)
3. 과일 (개량되어 당도 높은 과일들)
특히 즙내서 먹으면 정말 나쁜 탄수..