불면증 ㅠㅠ

요즘 잠을 쉽사리 잘 수가 없어요

자려고 누우면 취업 고민 + 망친 기말 과목 + 앞으로 남은 기말과목

부정적인 생각이 떠돌면서 잠이 안와요

그러다 그냥 릴스보다 새벽 3시 넘어서자고 피곤함의 연속이네요ㅠㅠ

부정적인 생각을 어떻게 떨쳐버릴 수 있을까요