자세

평소에 앉아있는 자세가 잘못되었는지, 자주 엎드려서 그런지 몰라도

요즘 승모근 쪽이랑 허리가 넘 아파서 힘드네요.. 앉아있을 때 스트레칭 얼마나 자주 해주나요?