배우 박정민의 멘탈 관리법

불안할 때는 계속해서 뭔가를 하면서 
불안할 틈이 없게 만들고
우울이나 짜증 같은 감정이 올라올 때는
그런 감정을 피하지 않고 푹 빠져서 느끼는게 
오히려 빨리 극복하는 방법이래요
불안은 피하고 우울은 느끼나봐여?

특이하네요..

자기한테 맞는 멘탈관리법 찾는것도

어려운 일인거같아요ㅎㅎㅜ