션이 매년 815를 기념해서 81.5km를 뛰는데요
이때 에너지를 충전하는 음식이 바로 수박과 콜라래요!
콜라는 빠른 포도당 공급과 카페인 각성효과로 순간적인 힘을 쓰게하고
수박은 90%이상 높은 수분 함량으로 탈수를 늦추고 더운날 체온상승을 막아준다네요!
하지만 이런 음식들은 션처럼 마라톤을 뛰고 난 후반부 혈당이 떨어지는 시점에 효과가 있으니 주의하시길..
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션이 매년 815를 기념해서 81.5km를 뛰는데요
이때 에너지를 충전하는 음식이 바로 수박과 콜라래요!
콜라는 빠른 포도당 공급과 카페인 각성효과로 순간적인 힘을 쓰게하고
수박은 90%이상 높은 수분 함량으로 탈수를 늦추고 더운날 체온상승을 막아준다네요!
하지만 이런 음식들은 션처럼 마라톤을 뛰고 난 후반부 혈당이 떨어지는 시점에 효과가 있으니 주의하시길..