운동전 너무 과도한 스트레칭도 안좋대요!

본인의 유연성을 확인하고, 적당한 범위에서 해야한대요

너무 과하게 해버리면 근육이 늘어져서 힘을 잘 못쓴다고 해요

스트레칭 10분씩 하고있었는데 저도 잘 조절해봐야겠어요!