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본인의 유연성을 확인하고, 적당한 범위에서 해야한대요
너무 과하게 해버리면 근육이 늘어져서 힘을 잘 못쓴다고 해요
스트레칭 10분씩 하고있었는데 저도 잘 조절해봐야겠어요!
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작성자 익명
신고글 운동전 너무 과도한 스트레칭도 안좋대요!
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