간호학과 필수개념! 빈둥지 증후군을 아시나요?

 

 

부모가 느끼는 슬픔을 의미하는데요!

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대부분, 양육자의 역할을 맡는

여성에게 나타난다고 해요.

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보통 연령대가 40대 후반이나

50대가 되지 않는 연령대에서

많이 나타난다고 합니다.

빈둥지증후군은 주로 50대에 발병하는데

배우자의 은퇴, 자녀의 독립, 폐경 등

다양한 인생의 변화를 함께 경험하게 되는데요.

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빈둥지증후군을 이해하려면

이런 변화에 대한 총체적인 이해가

반드시 필요하다고 합니다.

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중년기는 중년기 특성에 따른

딜레마와 고통, 기쁨, 발달 과업 등을 수반하는

자연스러운 하나의 발달단계지만

심리적 혼란과 고통이 심각해

'전환기' 이상의 의미를 내포한다고 해요.

 

빈둥지증후군의 증상은

우울감이 지속되는데요.

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자신의 역할이 없어지거나 변화함에 따라

절망감, 상실감 등을 많이 느낀다고 합니다.

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그뿐만 아니라, 식욕저하, 체중감소,

불면증, 몸에 특별한 이상이 없더라도

몸에 통증을 느낀다고 하네요.

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빈둥지증후군은 단순히 심리적인 문제가 아니라

그대로 방치한다면, 위험해질 수 있습니다.

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위와 같은 상황을 그대로 방치한다면,

조기 치매를 유발할 수 있고

상실감과 공허함이

음주, 도박, 성형중독 등으로

이어질 수 있다고 해요.

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빈둥지증후군을 치료하는 방법이 있을까요?

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빈둥지증후군이 심각한 상태가 아니라면,

부모-자녀 간의 대화, 배우자의 대화 등

관심을 두고 관계를 유지하는 게 좋습니다.

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규칙적인 생활, 새로운 취미나 활동 등

해보지 않던 것에 도전하는 방법도 있습니다.

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그럼, 빈둥지증후군의 치료방법은 없을까요?

햇빛을 보는 것이 중요한데요!

규칙적인 생활을 하면서

햇빛을 보고 운동을 하는 것을 추천드립니다.

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상태가 심각하다면,

병리적 증상으로 이어질 수 있는데요.

이런 경우에는

심리상담이나 인지행동치료(CBT) 등

전문가의 도움이 필요합니다.

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이 밖에도 다양한 증후군에 대해 알고 싶다면,

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