긴장할 때 어떻게 하시나요?

내성적인 성향이긴 한데....
긴장을 진짜 잘해요.
가벼운 질문을 해도 그 순간 너무 긴장돼서 머리가 백지가 되는 것 같아요.
이것도 스트레스 중 하나일까요?

특히 간병하시는 분이 물어보면 식은땀 날 정도로 떨려서 바로 대답도 못하고..ㅜㅜ
여러분들은 어떻게 긴장 푸시나요?