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간호사 이야기방

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교대근무 수면관리

2025.03.27 14:33
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3교대하면서 가장 힘든게 수면관리네요..
교대근무 하시는분들수면관리 어떻게 하시나요..
매일매일 멍한 상태로 사니
안하던 실수도 반복하게 돼요

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댓글 3
  • 익명1
    맞아요..ㅠㅠ 잠이 문제죠..ㅠㅠ 저는 운동을 좀하는 편이에요 몸을 더 피곤하게 만드는 방법이요!
  • 춘식이다
    제 주변 친구들은 퇴근하고 운동 꼭 하더라구요 .. ㅠㅠ
  • 박동천
    잠이 문제죠.. 저는 졸리지 않아도 꼭 자려고 누워요