멘탈 어떻게 하면 강해질 수 있을까요

멘탈이 유난히 약해지는 특정영역이 있을텐데 그 부분에서 빠르게 회복하는 훈련을 하면 좋을거 같아요 인지나 생각을 교정하는 훈련이요

주변에 멘탈이 강한 친구를 두면 같이 강해질 수 있지 않을까요

당신이 느끼는 약함은 성장할 수 있는 기회가 될 수 있어요. 마음이 단단하고 강한 사람이 되는 건 하루 아침에 이루어지는 일이 아니고, 작은 노력과 자기 자신을 잘 돌보는 과정에서 조금씩 이루어지는 거예요. 그 과정에서 힘든 순간이 있을 수 있지만, 그때마다 자신을 지지하고 인정하는 것이 중요합니다.

자신을 첫번째로 생각하고 조금이라도 무시당하는 느낌이 든다면 바로 소리치세요

그냥 멘탈 터질 거 같은 일을 이건 별일 아니야 이러고 이겨내는 편이에요ㅠㅠ