매일 운동 가능한가요? 3교대 때문에 몸 안좋아지는 게 실시간으로 느껴져서 운동좀 해보려하는데 헬스는 도저히 못하겠어서요... 러닝 하기엔 발목이 약해서 무리이고 ㅠㅠㅠ 그냥 안하는게 맞는 건가요? 조금이라도 젊을때 운동을 해야할 거 같은데 막막하고 걱정만돼요