근무 끝나고 스트레스 어떤식으로 푸시나요?

폭식으로 풀었던 1인... 인데 건강이 너무 안좋아지는 거 같아서 
건강한 방법으로 스트레스 풀고싶습니다ㅜㅜ
도저히 운동할 기력은 없는데 좋은 방법 없을까요?